FLÁVIA GONTIJO
Psicóloga Clínica
CRP 06/117152
Permita se reencontrar com a mulher que você é por dentro — com mais autoconhecimento, força emocional e leveza para viver e prosperar sendo você mesma.
“Escolher a nós mesmos, todos os dias, é um ato de coragem.” — Brené Brown
ATENDIMENTO PARTICULAR 100% ONLINE
Como sei se a terapia é pra mim?
Assuntos mais tratados nos meus atendimentos
Você sente que por mais que se esforce parece que nunca é o suficiente, não consegue desligar a mente, está acelerada o tempo todo. Se sente exausta por dentro e parece que ninguém percebe, dorme e acorda cansada, costuma ter dores nas costas ou na cabeça, se alimenta de forma desregulada e a irritabilidade está incontrolável.
Sente-se desanimada, desmotivada e mentalmente exausta. Geralmente se culpa por não dar conta de tudo e que o dia precisa ter mais que 24horas, dificuldade em se concentrar, não tem vontade de socializar, necessidade de ficar sozinha pois está sem energia.
Sem disposição para o que antes amava fazer, as emoções estão a flor da pele podendo levar a explosões de choro. Sente que está vivendo no piloto automático, sente incompreendida pelas pessoas. Não consegue relaxar, acorda sem vontade de levantar, falta ar, taquicardia, sente a imunidade baixa. Se culpa pela falta de foco, falhas na memória, muita procrastinação levando a baixo rendimento.
Nunca se sente preparada o suficiente, sensação que os outros são melhores que você, medo de ousar por não acreditar em si mesma. Perfeccionismo te impede de tomar decisões importantes e necessárias, dificuldade em fazer novas conexões, costuma se anular nos relacionamentos, dependência emocional, dificuldade em nomear o que sente, baixa autoestima.
Falta de diálogo, não se sente compreendida, excesso de discussões, falta de intimidade, ciúmes, inseguranças, discordância quanto aos filhos e finanças da casa.
Benefícios da
Psicoterapia
- Alívio da ansiedade e estresse – te ajudo a entender de onde vem tanta tensão e como criar formas mais saudáveis de lidar com isso no dia a dia.
- Reencontro da própria identidade – Nas sessões te ajudo a reconectar com aquilo que é importante pra você sem medo de desagradar.
- Liberdade Emocional - você aprendeu que tem que ser forte e na psicoterapia você terá espaço para acolher e nomear sentimentos sem julgamento.
- Fortalecimento da Autoconfiança – No processo de terapia te ajudo a se valorizar por quem é e não pelo que faz.
- Reconstrução dos relacionamentos – Aqui você aprende a se escutar e a se posicionar melhor, estabelecendo limites e construindo vínculos mais equilibrados e saudáveis.
- Prevenção e Tratamento do Burnout – te direciono para interromper o ciclo da exaustão com organização emocional, descanso e autoacolhimento.
SOBRE
Flávia Gontijo
Psicóloga focada em te ajudar a controlar sua ansiedade, reduzir o estresse e a reconectar com sua própria essência, melhorando seu relacionamento consigo mesma, com o parceiro e com os negócios.
Formada em Psicologia desde 2007, a minha missão é caminhar junto com você rumo a uma vida mais leve, equilibrada e emocionalmente saudável.
Meu foco não é apenas te ouvir, mas também acolher a sua dor, dar atenção às suas necessidades e ajudar a resolver os problemas que te impedem de viver a vida que quer e merece ter, sem críticas ou julgamentos.
Sinto uma alegria imensa em poder ajudá-la através da psicoterapia, a lidar de forma melhor com seus sentimentos e pensamentos utilizando técnicas e ferramentas efetivas.
Para isso, realizo todos os atendimentos de forma online, uma vez por semana com tempo médio de 1 hora.
Meus atendimentos são online para adultos e adolescentes acima de 15 anos e brasileiros que residem fora do Brasil.
COMO FUNCIONA MEU ATENDIMENTO
Processo Terapêutico
Primeiramente teremos uma conversa de alinhamento para entender seu momento, fazer um raio X das áreas mais importantes da sua vida e te mostrar como as sessões vão funcionar e como irão te ajudar.
As sessões são semanais com duração média de 1 hora através do Google Meet, você precisará apenas de uma boa conexão com a internet e um lugar reservado para falar.
A duração do processo de terapia varia de pessoa para pessoa, pois cada um tem seu tempo de desenvolvimento.
Eu me comprometo 100% em cada sessão te proporcionando técnicas e ferramentas científicas para facilitar seu desenvolvimento, mas o seu comprometimento e dedicação precisam ser maiores que os meus para mudanças efetivas.
UM RECADINHO PRA VOCÊ!
Eu sei…
Às vezes a gente adia uma escolha importante por medo de não dar certo.
Medo do julgamento das pessoas.
Medo de se frustrar novamente – talvez porque teve uma experiência com algum profissional que não foi boa.
Ou simplesmente porque a gente se acostuma a se virar sozinha…
É natural analisar, refletir, ponderar.
Mas postergar, evitar ou paralisar não vai te levar ao lugar que você deseja chegar.
Toda mudança começa com um movimento.
E talvez esse movimento agora seja simplesmente me chamar para conversar.
Estarei aqui – com respeito, escuta verdadeira e acolhimento de quem entende o peso que você carrega.
Vamos dar esse primeiro passo juntas?
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